برچسب: چند توصیه برای کم کردن جوش های صورت

اکثر ما جوش های صورت ها را در بعضی مقاطع زندگی تجربه کرده ایم. چه در سالهای نوجوانی ، چه در بزرگسالی و و. چه در زمان حال ولی این موضوع باعث نشده که جوش هایمان خوب شوند. برجستگی های قرمز ، کیست های دردناک ، زخم و حساسیت برای هرکسی آزار دهنده هستند و عزت نفس افراد را پایین میاورند . این حالت معمولاً در صورت اتفاق می افتد ، اما ممکن است در سایر نقاط بدن مانند پشت یا سینه شما اتفاق بیفتد.

عوامل موثر در بروز اکنه

آکنه می تواند توسط عوامل مختلف ایجاد شود ، شایع ترین علت آن هورمون ها است. “نیروی محرک اکثر آکنه ها هورمون های آندروژن (با نام تستوسترون) هستند که تولید چربی را در بدن بر عهده دارند. به همین دلیل است که آکنه در بزرگسالی با بلوغ افراد ظاهر میشود. افزایش چربی روی پوست باعث ایجاد محیطی مهمان نواز برای رشد باکتری های آکنه می شود.

یکی دیگر از عوامل موثر در بروز آکنه منافذ مسدود شدن منافذ پوست است. سلولهای مرده پوست و سایر محصولات پوستی که ما روی پوست استفاده میکنیم منافذ پوست را مسدود میکنند. مجموعه سلولهای پوستی ، چربی ها و باکتریها و سلولهای التهابی (گلبولهای سفید) را به محل می فرستد و باعث ایجاد ضایعات دردناک و پر از چرک – آکنه کیستیک می شود..

رعایت روال اساسی مراقبت از پوست می تواند به پیشگیری از اکنه کمک کند ، اما از آنجا که آکنه موضوعی چند وجهی است ، مراقبت از پوست فقط برای حل مسئله کافی نیست – به خصوص اگر اکنه شدید باشد.

اگر درمان جوش های پوستی شما دشوار است یا بعد از درمان دوباره برمی گردند ، ممکن است رزیم غذایی شما مناسب  نباشد.

تاثیر رژیم غدایی برای جوش های پوستی

غذاهای فرآوری شده (سوسیس و کالباس و پیتزا و …)، غذاهای سرخ شده و غذاهای حاوی مقادیر زیاد قند می توانند در ایجاد التهاب زمینه ای نقش داشته باشند و این باعث ایجاد آکنه می شود. مطالعات نشان می دهد رژیم های غذایی با قند زیاد یا رژیم های غذایی حاوی نشاسته و قند زیاد ، مرتبط با آکنه هستند. مطالعات در مورد رابطه بین مصرف لبنیات و آکنه ، لبنیات را به عنوان یک دلیل بالقوه عنوان کرده است. اما ، همانطور که از این مطالعه نشان می دهد ، این تحقیق نمی تواند ثابت کند که آیا این به دلیل خود لبنیات است یا هورمون های موجود در شیر.

بهترین راه برای دانستن اینکه آیا مواد غذایی شما را برای بوجود اوردن اکنه ترغیب میکند یا نه این است که به یک پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا شما را راهنمایی کند که ایا غذاهای مصرفی می توانند مقصر باشند یا نه، و شما را برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن اکنه پوست کمک کند.

درمانهای رایج آکنه

درمان آکنه بر اساس شدت و علت آن متفاوت خواهد بود. درمان های موضعی ، که می توانید از طریق متخصص پوست انجام دهید ، یکی از بهترین راه های درمان آکنه است.

به دنبال محصولاتی با بنزوئیل پراکسید باشید ، زیرا می تواند به صورت موضعی به پوست کمک کند.

بنزوئیل پراکسید برای از بین بردن باکتری های آکنه و از بین بردن منافذ پوست کمک می کند. دیفرین ، رتینوئید و بنزوئیل پراکسید باعث شستشوی موضعی می شود که برای شروع یک درمان ضد آکنه خوب است.

یکی دیگر از مواد شیمیایی موضعی که به درمان جوش های پوستی کمک می کند ، رتینوئید یا ویتامین A باشد. درمان برای آکنه با هدف رفع علت اصلی آن انجام می شود.

تنظیم هورمون برای کنترل جوش های پوستی

اما اگر علت اصلی اکنه به هورمون یا رژیم غذایی مربوط باشد ، درمانهای موضعی پوستی ممکن است کمکی نکند. اگر گمان می کنید هورمونها مقصر اکنه باشند ، متخصص پوست ممکن است برای پایین آوردن فعالیت هورمون هایی که ممکن است باعث آکنه شوند ، نوع خاصی از کنترل و درمان را پیشنهاد کند. شما همچنین می توانید راه حل های طبیعی برای تعادل هورمون ها یتان را خودتان انجام دهید، از جمله رژیم غذایی مناسب، خواب کافی ، ورزش و سایر تغییرات در سبک زندگی که یک متخصص تغذیه یا مربی بهداشت حرفه ای می تواند به شما در این امر کمک کند.

نوشیدن سه فنجان چای اسپیرینت در روز را پیشنهاد میکنیم که دارای اثرات ضد آندروژنی است ، که این یک روش درمانی آسان و طبیعی است – اما شما همیشه قبل از شروع درمان جدید باید همیشه با پزشک صحبت کنید. چون احتمالا به تولید هورمون هایتان اسیب برسانید.

درمان جوش پوست های چرب سخت است ، اما جوش هایی که در پوست خشک هستند ، می تواند مضر و آزار دهنده باشد.

بنابراین اگر جزو کسانی هستید که از داشتن جوش های پوستی رنج میبرید ولی مراقبت از پوست را مرتب انجام میدهید در اینده نزدیک شاهد نتایج بهتری از زیبایی خود خواهید بود.

چطور میتوانید جوش پوست تان را کم کنید؟

آب زیاد بنوشید

شما میتوانید به هر اندازه زیاد  در روز آب بنوشید و هیچ محدودیتی در نوشیدن آب وجود ندارد .حداقل مقدار توصیه شده حدود هشت لیوان آب در روز است ، اما اگر پوست خشک دارید ، نوشیدن اب را به این میزان محدود نکنید. در صورت نوشیدن آب زیاد هیچ آسیبی به بدن شما نخواهد رسید. در واقع ، نوشیدن اب به میزان زیاد در مرطوب نگه داشتن پوست به شما کمک می کند.نوشیدن آب زیاد خشکی پوست را پایین آورده و به درمان سریع و مؤثر جوش صورت کمک می کند.همچنین آب زیاد بدن شما را سم زدایی خواهد کرد زیرا این سموم ممکن است به مشکل جوش های شما بیفزایند.

از یک مرطوب کننده خوب صورت استفاده کنید

اگر از داشتن جوش های صورت رنج می برید از مرطوب کننده خوب استفاده کنید . علاوه بر مرطوب کردن ، از پوست شما نیز در برابر گرد و غبار و سمومی که معمولاً به پوست آسیب می رسانند محافظت می کند. اگر جوش صورت دارید حتما از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید. مطمئن شوید که منافذ پوست شما مسدود نشوند . برای سالم ماندن پوست لازم است که منافذ پوست باز باشند تا پوست بتواند نفس بکشد. کرم های مرطوب کننده هر زمان ، کرم های مرطوب کننده سبکی هستند که باعث کاهش ریزش آب در پوست می شود و آن را نرم و نرم نگه می دارد و تغذیه ای اساسی برای پوست ایجاد می کند.

از یک پاک کننده موثر استفاده کنید

پاک کننده خود را عاقلانه انتخاب کنید زیرا پاک کننده ها و سایر محصولات جوش می توانند پوست شما را به شدت خشک کنند. از پاک کننده هایی که پوست شما لطیف میکنند و در عین حال بر روی اکنه مؤثر هستند استفاده کنید. همیشه قبل از استفاده از یک محصول پوستی با یک متخصص پوست مشورت کنید.

در صورت شک و تردید نسبت به محصولاتی که استفاده می کنید – با یک متخصص پوست مشورت کنید. پوست افراد  بسیار حساس است ، بنابراین بسیار مهم است که هنگام انتخاب صحیح و مناسب محصولات مراقبت از پوست ، تصمیمات آگاهانه بگیرید. در صورت انتخاب نادرست ، وضعیت پوست شما بدتر شده و خشکی پوست شما را افزایش می دهد.

 

کپی برداری از مطالب سایت ممنوع است و پیگرد قانونی دارد