آیا میدانید چه رابطه ای با ویتامین A و پیری پوست وجود دارد؟
ایا میدانستید با مراقبت از پوست میتوانید پیری پوست تان را به عقب بندازید و پوست جوانی داشته باشید؟
آیا می دانستید که پوست بزرگترین عضو بدن است و ما هر 24 ساعت یک لایه سطحی از سلول های مرده پوست را از بین می بریم!
چگونه جوان بمانیم واز پیری زودرس جلوگیری کنیم
ظاهر بیرونی پوست یکی شاخص هایی است که برای تشخیص سلامت بدن استفاده میشود. بعضی امراض بدن با پوست قابل تشخیص هستند . با استفاده از پوست به عنوان بزرگترین اندام میتوان تشخیص داد که چه مقدار مواد مغذی و ویتامین ها بر سلامت پوست تأثیر دارند.
علت پیری پوست چیست؟
رادیکال های آزاد فرآیند تخریب سلول ها پوست بدون و صورت را فراهم میکنند. آسیب ناشی از تولید رادیکال های آزاد با پیری زودرس و آسیب به DNA سلول های پوست ما مرتبط است.
بدن ما از مولکول و اتم تشکیل شده است مولکول‌ها از اتم و اتم‌ها نیز از دو الکترون تشکیل شده اند. وقتی یک الکترون از اتم آزاد میشود بهش رادیکال آزاد میگویند. این رادیکال آزاد برای پوست مضر است. پوست سعی میکند الکترون از دست رفته را از اتم های دیگر تامین کند. وقتی اتم‌ها از مولکول‌های موجود در پوست گرفته میشوند به DNA پوست آسیب میرسانند و همین مسله باعث پیری پوست میشود.
عوامل تولید رادیکال آزاد
عواملی که باعث تولید رادیکال های آزاد پوست میشوند عبارتند از: رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده (سفید) و شکر، دود سیگار، الکل، مواد شیمیایی و آلاینده ها، نور خورشید و استرس.
تاثیر رادیکال های آزاد بر پوست
رادیکال‌های آزاد، ویتامین A، C و E پوست را از بین می‌برند، اما میتوان آن را با مکمل‌ها و رژیم‌های غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها به حداقل رساند.
ویتامین A – پایه و اساس مراقبت از پوست
ویتامین A برای داشتن پوست سالم ، حیاتی است و یکی از مولکول های کلیدی و ضروری برای عملکرد طبیعی تمام سلول های پوست است: کراتینوسیت ها، ملانوسیت ها، سلول های لانگرهانس و فیبروبلاست ها.
کمبود چه ویتامینی باعث پیری زودرس میشود
ویتامین A این تنظیم کننده حیاتی DNA برای 300 تا 1000 ژن است و هیچ معادل و جایگزینی برای ویتامین A وجود ندارد!
مزایای استفاده از ویتامین A برای مراقبت پوست
تحقیقات علمی مزایای استفاده از ویتامین A بر پوست را نشان داده است:
- سلول های پوست را عادی کرده و ترمیم می کند.
- گردش سلولی را تحریک می کند و باعث لایه برداری طبیعی می شود.
- لایه بالایی پوست را قوی تر می کند به عنوان مثال. مشابه سقف خانه عمل میکند.
- اپیدرم (لایه بالایی پوست) را ضخیم می کند و ظاهر پوست را بهبود می بخشد.
- گردش خون را تحریک می کند و مواد مغذی را به سطح پوست می آورد.
- سم زدایی طبیعی کرده به جریان لنفاوی کمک می کند.
- غدد چربی (تولید روغن) را عادی می کند.تولید کلاژن و الاستین را تحریک می کند.
- عمل مرطوب کنندگی طبیعی دارد.
- به رنگدانه های پوست کمک می کند.
ویتامین ها و مواد معدنی مهم پوست
سایر ویتامین ها و مواد معدنی مهم عبارتند از:
ویتامین C و E
روغن ماهی
فلز روی
کپی برداری از مطالب تولید شده سایت بدون لینک مستقیم به مطلب ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد.