نویسنده: خانم سعادتی

بهترین ضد آفتاب: توصیه های محافظت از اشعه خورشید

در فصل تابستان سوال اغلب خانم ها این میباشد : “بهترین ضد آفتاب چیست؟”

دنبال بهترین ضد آفتاب های ایرانی و خارجی هستند.

برای مراقبت از پوست صورت چه کنیم؟

از چه نوع ضد آفتاب باید استفاده کنید؟

جواب ما مهم معمولاً این است: “بهترین ضد آفتاب همان ضد آفتابی است که شما استفاده می کنید.”

همیشه در تابستان دست ، پاها و صورت شما غالباً در معرض آفتاب قرار دارد. شما باید هر روز آنرا با ضد آفتاب محافظت کنید مراقبت از پوست با ضد آفتاب نه فقط در سفر بلکه در استخر های روباز یا قدم زدن در ساحل و یا فضای آزاد جلوی آفتاب . بنابر این استفاده از ضد آفتاب مهم میباشد .

خصوصیات کرم های ضد آفتاب

به طور منظم استفاده از ضد آفتاب می تواند عواقب بیش از حد قرار گرفتن در معرض پرتوهای آسیب زن خورشید مانند آفتاب سوختگی ، پیری زودرس ، چین و چروک و سرطان پوست از جمله ملانوم را به حداقل برساند.

طریقه استفاده از ضد آفتاب

استفاده صحیح از ضد آفتاب نیز مهم است. 30 دقیقه قبل از بیرون آمدن در آفتاب از ضد آفتاب استفاده کنید ، زیرا مواد شیمیایی موجود در ضد آفتاب برای اتصال کامل به پوست شما زمان می برد تا کاملاً محافظت شود. ضد آفتاب لب باید 45 تا 60 دقیقه قبل از بیرون آمدن در آفتاب استفاده شود. هر 2 تا 4 ساعت طبق درخواست سازنده محصول که در برشور زده است مجدداً استفاده کنید.

انواع ضد آفتاب ها

اگر چه دانش مردم در باره ضد آفتاب ها زیاد نیست اما باید بدانید که دو نوع ضد آفتاب از لحاظ ساختار وجود دارد که اختلاف های زیادی با ترکیبات مختلف و فعالی دارند که با روش های مختلف از پوست شما محافظت میکنند. دو نوع کرم های محافظت در برابر آفتاب وجود دارد:

1- کرم ضد آفتاب فیزیکی:

کرم ضد آفتاب فیزیکی یا جسمی از فیلترهای UV فیزیکی استفاده می کند که با جدا کردن یا مسدود کردن پرتوهای مضر خورشید ، از پوست در برابر آفتاب محافظت می کنند.

2- کرم ضد آفتاب شیمیایی:

کرم های ضد آفتاب شیمیایی از فیلترهای شیمیایی UV استفاده می کنند که با جذب یا در بعضی موارد پراکندگی اشعه خورشید کار می کنند.

امروزه بسیاری از محصولات ضد آفتاب موجود در بازار هر دو نوع مواد را با هم ترکیب می کنند.

هرنوع کپی برداری از مطالب سایت اکیدا ممنوع میباشد

تفاوت ضد آفتاب های شیمیایی و فیزیکی

چند ویژگی در ضد آفتاب های فیزیکی وجود دارد که باعث می شود آنها نسبت به کرم های ضد آفتاب شیمیایی مطلوب تر و بهتر باشند. به طور کلی ، ضد آفتاب ها بیشتر نوری را که به پوست می رسند متوقف می کنند و از ورود طیف نوری UV (به ویژه UVA) بیشتر محافظت می کنند. آنها همچنین بلافاصله پس از استفاده فعال میشوند ، احتمالاً باعث تحریک شدن پوست می شوند و ماندگاری بیشتری دارند.

نکته دیگری که باید در نظر بگیرید این است که کرم های ضد آفتاب شیمیایی حاوی برخی مواد شیمیایی خطرناک هستند . بدترین این مواد شیمیایی اکسی بنزن است اگر اکسی بنزن از مقدار متعادل بیشتر باشد علاوه بر اینکه بالقوه سرطان‌زا است، در هورمون‌های بدن اختلال ایجاد کرده و باعث ایجاد مسمومیت‌های جنینی نیز می‌شود با اینکه سازمان غذایی  FDA  هم نظر مساعدی در باره اکسی بنزن ندارد.

متخصص پوست و مو میگویند: “مردم فکر می کنند که SPF برابر است با همه چیز.”در حالی که اینگونه نیست.

مضرات اشعه UVB و UVB چیست؟

SPF عامل محافظت از خورشید و توانایی ضد آفتاب را در فیلتر کردن اشعه UVB ، که مربوط به آفتاب سوختگی و سرطان پوست است ، می سنجد. در حالی که در مورد محافظت در برابر اشعه UVA چیزی به شما نمی گوید.

اشتباه ترین قسمت ضد آفتاب ها UVA است. UVA همه روزه وجود دارد. این می تواند از طریق شیشه پنجره نفوذ کند ، اشعه UVA ، مانند UVB ، به افزایش خطر سرطان پوست نیز مربوط می شود ، اما برخلاف UVB ، به هیچ وجه توسط ازن فیلتر نمی شود. UVA باعث آفتاب سوختگی نمی شود ، اما “تیرگی و پیری پوست منجر می شود ، زیرا به پوست عمیق تر نفوذ می کند و در کلاژن پوست تأثیر بیشتری دارد.”

توصیه سازمان FDA در مورد ضد آفتاب

توصیه می کند که همیشه یک ضد آفتاب با درجه SPF را پایین تر از 30 و بالاتر از 50 نکنید.

 

به چه سطح SPF نیاز دارم؟

اگر در بیشتر روز ها فقط با فواصل کوتاه در مقابل آفتاب هستید ، می توانید از یک ضد آفتاب یا یک محصول آرایشی با SPF 15 یا بالاتر استفاده کنید. اگر زمان زیادی را در خارج از منزلو جلوی آفتاب هستید ، به خصوص هنگامی که و در جایی آفتاب شدید است ، به ضدآفتاب SPF 30 یا بالاتر نیاز دارید. .

SPF مهم نیست ، استفاده مجدد هر دو ساعت یکبار کلیدی است. ضد آفتاب همچنین باید بلافاصله پس از شنا یا تعریق دوباره استفاده شود.

SPF 15: ایده آل برای هر روز ، قرار گرفتن به مدت کم در معرض نور خورشید ، مانند پیاده روی ، یا رانندگی به محل کار و ….

SPF 30 یا بالاتر: برای فعالیتهای گسترده در فضای باز از جمله دویدن با مسافت طولانی ، پیاده روی ، شنا و ورزش در فضای باز ضروری است. اگر در خارج از منزل کار می کنید SPF 30 ضروری است.

SPF 15 نود و سه درصد در مقابل اشعه UVB محافظت می کند.

SPF 30 نود و هفت درصد در مقابل اشعه UVB محافظت می کند.

SPF 50 نود و هشت درصد در مقابل اشعه UVB محافظت می کند.

ضد آفتاب ضد آب یا ضد تعریق

گول تبلیغات دروغین ضد آفتاب ها را نخورید. ضد آفتاب ضد آب وجود ندارد. کرم های ضد آفتاب به مدت 40 یا 80 دقیقه به عنوان مقاومت در برابر آب در دسترس هستند و میتوانید تا این مدت در آب باشید. برای آفتاب گرم پیشنهاد می کنیم مقاومت های 80 دقیقه را انتخاب کنید در این صورت میتوانید تا 80 دقیقه شنا کنید.

هر وقت پوست شما به درستی در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت نشود ، بیشتر در معرض خطر آسیب و سرطان پوست قرار دارد. استفاده از ضد آفتاب با 80 دقیقه مقاومت در برابر آب باعث می شود خطر آسیب آفتاب به  پوست به دلیل به خطر افتادن ضد آفتاب روی پوست در اثر عرق یا آب به حداقل برسد.

آیا می خواهید یک کرم ضد آفتاب هم برای صورت و هم برای بدن خریداری کنید؟

آیا بر روی ضد آفتاب میخواهید آرایش بکنید؟

آیا پوست شما حساسیت خاصی دارد؟

قبل از خرید ، مشخصات مورد نیاز پوست خود را به صورت روزانه مشخص كنید. این به شما کمک می کند گزینه های خود را در خرید ضد آفتاب محدود کنید. پوست هر کسی منحصر به فرد است و به محصولات متفاوت واکنش نشان می دهد ، بنابراین یک تست را برای هر محصول مورد نظر خود انجام دهید.

ضد آفتاب های اسپری

اسپری ها ضد آفتاب هم وجود دارند ولی ما پیشنهاد میکنیم از نوع کرم هایی ضد آفتاب استفاده کنید .مشکلی که در مورد ضد آفتاب های اسپری وجود دارد این است که فاقد ایمنی و اثربخشی قابل اعتماد هستند.

استنشاق ضد آفتاب های اسپری بسیار آسان است. ممکن است پوست شما بتواند با مواد شیمیایی موجود در ضد آفتاب مقابله کند ، اما بافت داخلی ریه شما نمی تواند در مقابل مواد شیمیایی مقاومت داشته باشد و خطری برای سلامتی محسوب میشود و ارزش ندارد که آن را بگیرد!

 

چه کسی باید از ضد آفتاب استفاده کند؟

مردان ، زنان و کودکان بالای 6 ماه باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنند. این شامل افرادی است که به راحتی پوست شان سیاه می شوند و افرادی که نمی دانند – به یاد داشته باشید ، پوست شما در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول عمر شما آسیب میبیند ، خواه سوختگی داشته باشید یا نه.

نوزادان زیر 6 ماه تنها استثنا هستند. پوست آنها بسیار حساس است. از آفتاب دور نگه دارید. در سایه و استفاده از لباس های ضد آفتاب بهترین راه ها برای محافظت از نوزادان در برابر اشعه های مضر هستند.

ضد افتاب برای پوست های مختلف

شما می توانید از کرم های ضد آفتاب برای پوست های خشک، پوست های چرب و مختلط و پوست مستعد آکنه و پوست های حساس استفاده کنید.

ما پیشنهاد میکنیم برای خریدن ضد آفتاب از برند های معرف استفاده کنید.

زندگی سالم در برابر آفتاب

با اینکه ضد افتاب ها صد در صد جلوی اشعه های مضر خورشید را نمیگیرند ولی باز میتوانید برای کم کردن این آسیب های از لباس های ضد افتاب ، کلاه های پهن ، عینک های پهن ضد اشعه ماورا بنفش و …. استفاده کنید .

 

ابتلا نشدن به سرطان پوست با ضد آفتاب

سرطان پوست یکی از عمده بیماریهای موجود در آمریکا است که در میان افراد مسن شایع است و از هر 5 نفر 2 نفر مبتلا به سرطان پوست هستند.این سرطان در اثر رشد کنترل‌نشده و نابهنجار سلول‌های پوست ایجاد می‌شود. اشعۀ ماورای‌بنفش موجود در نور آفتاب و لامپ‌های برنزه‌کنندۀ پوست باعث تغییرات ژنی در هستۀ سلول‌های پوست می‌شوند. محققان آمریکایی اظهار داشتند: مصرف روزانه کرم های ضد آفتاب می تواند خطر ابتلا به ملانوم، کشنده ترین نوع سرطان پوست را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.

هرنوع کپی برداری از مطالب سایت اکیدا ممنوع میباشد

ناخن ها شایع ترین دلایل تغییر ناخن ها باشد

ناخنها به شما کمک می کنند تا قسمتهای ظریف نوک انگشتان را از آسیب محافظت کنید. ناخن های سالم ،دارای بستر صدفی  صورتی رنگ و محکم هستند . مشکلاتی مانند لکه های سفید ، لایه لایه شدن صدف ناخن ، ضخیم شدن و سایر تغییرات رنگ بر روی بافت ناخن شایع است.

قبل از انجام خدمات زیبایی یا آرایشگری ناخن (کاشت ناخن) در آرایشگاه ها یا سالن ها از سالم بودن ناخن هایتان اطمینان حاصل کنید.

پزشک پوست و مو میگوید ” بیشتر اوقات ، این تغییرات رنگ و شکل صدف ناخن بی ضرر است که اغلب به دلیل شیوه زندگی و یا صدمه به ناخن انجام می شود.” “با این وجود ، در بعضی موارد این تغییرات ناخن می تواند نشانه ای از مشکلات بهداشتی مانند عدم تعادل غذایی یا مشکلات تیروئید باشند.”

تغییر بافت صدف ناخن

در این مطلب مروری داریم بر رایج ترین تغییرات ناخن و اینکه چه عواملی باعث ایجاد این تغییرات در ناخن میشود و چه موقع مراجعه به پزشک می شود.

ناخن های نازک یا نرم

ناخن های نازک یا نرم به راحتی می شکنند یا حالت پاره شده به خود میگیرند یا ممکن است قبل از شکستن خم شوند. اغلب این تغییرات ناشی از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مانند مواد شوینده یا پاک کننده ناخن است. مقادیر کم ویتامین های گروه B ، کلسیم یا آهن نیز ممکن است دخیل باشد.

*پاک کننده پوست صورت شما چیست؟* 🤔

ناخن های شکسته یا شکافته

معمولاً ناخن های خشک یا شکننده یا میشکنند یا ترک بر میدارند. عامل ایجاد ناخن های خشک می توانند ناشی از خیساندن مکرر ناخن های شما در هنگام شستن ظرف ها ، حمام کردن خودتان یا بچه ها یا شنا باشند. لاک ناخن ، پاک کننده لاک ناخن و ضد عفونی کننده دست الکل نیز ممکن است به این عمل کمک کنند. ناخن های خشک و ترک خورده ممکن است با بیماری تیروئید مرتبط باشد. در صورت ادامه این مشکل ، با پزشک خود تماس بگیرید.

ناخن های لایه لایه شده

ممکن است ناخن ها در پاسخ به آسیب ، لایه لایه شوند ، مانند استفاده از ناخن های شما به عنوان ابزاری برای باز کردن بسته ها ، سطوح سخت سخت و یا انتخاب بر روی لاک ناخن قدیمی. ناخن های بلند نیز می توانند منجر به لایه دار شدن ناخن  شوند. کمبود آهن خفیف اغلب موجب لایه لایه شدن ناخن می‌شود. البته بعضی از عوامل خارجی و بیماریهای زمینه‌ای نیز می‌‌توانند این علامت را ایجاد کنند.

ناخن های سوراخ دار شکل

آیا ناخن های شما حالت یخ خشک آب شده به نظر میرسند؟ حالت سوراخ سوراخ یا تورفتگی ناخن ها ممکن است مربوط به شرایطی از جمله بیماری پسوریازیس باشد که باعث ایجاد لکه های پوستی پوسته پوسته و ترک دار شده یا آلوپسی آراتا (طاسی منطقه‌ای)، بیماری خود ایمنی می شود که باعث ریزش مو می شود.

ناخن های قاشقی چیست؟

اگر ناخن های شما مانند قاشق “بیرون زده” به نظر می رسد ، ممکن است کم خونی ، کم کاری تیروئید یا مشکلات کبدی داشته باشید. با پزشک خود تماس بگیرید تا بفهمید چه عاملی باعث ایجاد این بیماری می شود.

ناخن های موج دار

خطوطی که در امتداد ناخن شما به طول می انجامند بی ضرر هستند. خطوط افقی یا شیارهایی که بر روی ناخن جریان دارند نشان می دهد که رشد ناخن شما کند یا متوقف شده است. دلایل شایع شامل تب بالا ، استرس ، آسیب به کوتیکول یا پایه ناخن و برخی از داروها است. در بعضی موارد ، دیابت یا بیماری عروق محیطی ممکن است علت آن باشد. اگر این شرایط ادامه دارد ، با پزشک خود مشورت کنید.

ناخن موج دار عمودی

ناخن های خمیده

ناخن های خمیده یا “گیره ای” هنگامی اتفاق می افتند که نوک انگشتان بزرگ می شوند و ناخن ها در حال رشد می شوند. این یک روند تدریجی است که اغلب طی چندین سال توسعه می یابد و ممکن است به ارث برده شود یا ممکن است با بیماری ریه ، بیماری التهابی روده ، بیماری قلبی عروقی یا بیماری کبد همراه باشد. با پزشک خود تماس بگیرید تا ناخن های قفل شده را ارزیابی کرده و بیماری زمینه ای را رد کند.

ناخن های شاخی

ناخنهای ضخیم و درشت که شباهت زیادی به شاخهای قوچ دارد ممکن است ارثی باشد یا به دلیل شرایطی از جمله پسوریازیس یا گردش خون ناچیز ایجاد شود.

دکتر ریورا می گوید: “افراد مبتلا به این بیماری نباید سعی کنند ناخن های خود را در خانه اصلاح کنند.” آنها برای جلوگیری از آسیب دیدگی یا عفونت بیشتر باید با وسایل مخصوصی اصلاح شوند و درمان نیز لازم است. ”

 

جدا شدن ناخن از ناخن جدید رشد کرده

ممکن است ناخن ها به دلیل آسیب یا عفونت از ناخن جدا شوند. ناخن جدا شده ممکن است با رنگ زرد یا سبز مایل به سفید شود و ممکن است لطیف یا دردناک باشد. در برخی موارد ، یک ناخن جدا شده ممکن است با پسوریازیس یا بیماریهای دیگر مرتبط باشد. اگر ناخن به طور عادی رشد نمی کند ، برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.

ناخن های بسیار کم رنگ

ناخن های سالم به طور کلی صورتی هستند. ناخن های بسیار کم رنگ ممکن است نشان دهنده بیماری هایی مانند کم خونی ، نارسایی احتقانی قلب یا بیماری کبد باشد. تغذیه ضعیف نیز ممکن است مزید بر این علت باشد. خوب است که آنها را توسط پزشک معاینه کنید.

لکه های سفید ناخن

لکه های سفید تصادفی و پراکنده که روی ناخن ها ظاهر می شود ، معمولاً بی ضرر هستند و در اثر صدمات ایجاد می شوند ، مانند ضربه زدن به انگشت یا ضربه مکرر به ناخن ها از مانیکور مکرر. سایر دلایل بالقوه شامل کمبود روی ، عفونت قارچی یا واکنش آلرژیک است.

ناخن های آبی یا کبود رنگ

اگر بدن فاقد اکسیژن کافی باشد ، ناخن ها ممکن است به رنگ مایل به آبی ایجاد کنند. بیماری های قلبی و آمفیزم ممکن است باعث این امر شود. اگر تحت مراقبت پزشک هستید و بیماری تان شرایط مرتبط با اکسیژن را ندارد ، قرار ملاقات با پزشک پوست و مو بگذارید تا بدانید چه عواملی باعث تغییر رنگ می شود.

ناخن های زرد رنگ

ناخن های زرد متداول هستند و از علل مختلفی برخوردار هستند از لکه های تیره ناخن و سیگار کشیدن گرفته تا عفونت. عفونت قارچی ممکن است باعث ضخیم شدن ، خرد شدن و جدا شدن ناخن ها از بستر ناخن شود. امکانات جدی تر شامل آرتریت روماتوئید ، بیماری تنفسی ، بیماری تیروئید و دیابت است. اگر وضعیت همچنان ادامه دارد یا بدتر می شود ، با پزشک خود تماس بگیرید.

خطوط تیره زیر ناخن

خطوط تیره ناخن که در زیر ناخن ظاهر می شود ممکن است ناشی از ملانوما ، یک نوع جدی از سرطان پوست باشد.

روش وارونگی سر برای رشد موی سر : آیا واقعا جواب میدهد؟

اگر در اینترنت به دنبال راه هایی برای رشد موهای خود بوده اید ، احتمال دارد که روش معکوس به چشم تان خرده باشد. گفته می شود که روش وارونگی کمک می کند تا موهای شما را در هر ماه یک یا دو اینچ بیشتر رشد کند.

طرفداران این روش معتقدند که آویزان کردن یا پایین اوردن سر به سمت پایین باعث افزایش حرکت جریان خون به پوست سر شده و رشد مو را تحریک می کند.

واقعیت این است که هیچ مطالعه ای صورت نگرفته است که توانایی روش وارونگی در تقویت رشد مو را اثبات یا نفی کند.

روشی برای تقویت موی سر مردان و زنان

با این حال ، برخی از روشها توصیه می کنند که قبل ازحالت وارونگی سر پوست سر تان را با روغن طبیعی ماساژ دهید و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ماساژ پوست سر باعث تحریک رشد مو می شود. علاوه بر این ، برخی از روغنهای طبیعی برای رشد موها موثر میباشند.

به نظر می رسد روش وارونگی سر برای رشد مو یک پدیده اینترنتی است. با این حال ، به نظر نمی رسد هیچ تحقیق در مورد تأثیر وارونگی روی رشد مو وجود داشته باشد.

ماساژ پوست سر برای رشد سریع مو

روش ماساژ پوست سر برای رشد مو کاملا بی ارزش نیست. شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه ماساژ پوست سر ممکن است ضخامت مو را در برخی افراد افزایش دهد. تحقیقیک منبع معتبر در سال 2016 ، نشان داد که ماساژ استاندارد پوست سر باعث افزایش ضخامت مو در مردان می شود.

یک بررسی جدید و بزرگتر نشان داد ، از 327 شرکت کننده که پوست سر خود را از 11 تا 20 دقیقه در روز به مدت تقریبی 6 ماه ماساژ داده بودند ، 68.9 درصد از تثبیت ریزش مو و رشد مجدد گزارش کردند. نتایج در همه سنین و جنس ها مشابه بود ، اما افرادی که ریزش کلی مو دارند ، نواحی خاصی از موهای سر که داشتند نازک میشدند، بهبود کمی کمتری نشان داده اند.

برخی از وب سایت ها خارجی پیشنهاد می کنند هنگام استفاده از روش وارونگی ، از اسانس روغن رقیق شده مانند روغن نعناع  یا روغن اسطوخودوس را بر روی کف سر ماساژ دهید. منبع تغذیه ای نشان داده اند که اسطوخودوس و روغنهای طبعی نعناع رشد مو را در حیوانات تحریک می کنند.

استفاده از روغن های تقویت کننده موی سر

روغنهای طبیعی قبل از استفاده در پوست سر باید با روغن حامل مانند روغن انگور یا روغن جوجوبا رقیق شوند. تعدادی دیگر از روغنهای طبیعی مو ، وعده رشد مو را نشان داده اند از جمله روغن رزماری و روغن چوب سرو.

آیا این روش برای تقویت و رشد سریع موی سر امن و بی خطر است؟

روش وارونگی سر برای رشد مو مورد مطالعه قرار نگرفته است و نمیتوان گفت تا چه حد ایمن است. در حالی که سر خود را بین پاهای خود آویزان کرده اید تا بتوانید موهای خود را کوتاه کنید احتمالاً هیچ آسیبی نمی تواند داشته باشد ، برگردان سر به سمت پایین می تواند روی بدن شما تأثیر بگذارد. خطرات این روش بر سلامتی شما بستگی دارد که شما چه مدت چه مدت سر خود را آویزان می کنید مهم است.

در این حالت فشار خون شما افزایش می یابد و ضربان قلب شما وقتی بیش از چند دقیقه در حالت وارونگی سر هستید کند می شود. نگه داشتن سر در این موقعیت همچنین می تواند باعث کشیدگی عضله در پشت و گردن شما شود و سرگیجه ایجاد کند.

کپی برداری از کلیه مطالب سایت برای درج در سایت ها و شبکه های اجتماعی و … اکیدا ممنوع میباشد

در صورت باردار بودن و عادت ماهیانه یا داشتن علائم و مشکلات زیر این روش توصیه نمی شود:

فشار خون کم و زیاد
پوکی استخوان
شکستگی یا آسیب دیدگی
سکته مغزی
بیماری قلبی یا گردش خون
سرگیجه
عفونت گوش
جدا شدگی شبکیه چشم
کمردرد یا آسیب نخاعی

نحوه استفاده از روش وارونگی سر

در اینجا نحوه استفاده از روش وارونگی آورده شده است. استفاده از روغن برای ماساژ کف سر اختیاری است ، اما از آنجا که برخی روغن ها باعث تحریک رشد مو می شوند، ارزش استفاده را دارند.

ابتدا فولیکول های موی خود را با استفاده از یک اسانس پوست سر بوسیله ماساژ تحریک کنید:

سه تا پنج قطره از روغن را با روغن حامل مانند روغن آرگان ، روغن زیتون یا روغن نارگیل رقیق کنید.
روغن را روی موهای تمیز و با تمرکز روی پوست سر بمالید و سپس تا انتها شانه بزنید.
به آرامی با استفاده از یک حرکت دایره ای و به طور متناوب بین جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت به مدت 4 تا 5 دقیقه پوست سر خود را با انگشتان خود ماساژ دهید.

دوم ، سر خود را به صورت وارونه آویزان کنید تا خون برای افزایش جریان خون به سمت سرتان افزایش یابد:

روی یک صندلی با زانوهای باز از هم بنشینید و سرتان را پایین تر از قلب خود آویزان کنید.از دستان خود کمک بگیرید.

این روش را به مدت 7 روز متوالی تکرار کنید و سپس 7 روز استراحت دهید و دوباره 2 هفته تکرار کنید و بعد به مدت 7 روز استراحت کنید اگر به خودتان استراحت ندهید بدن شما به جریان خون اضافی عادت می کند و این روش ممکن است دیگر مؤثر نباشد. در صورت استفاده بیش از حد این روش ممکن است به سلامتی تان آسیب برسد و به مشکل پزشکی بر بخورید .

از روش های دیگر زیر برای آویزان کرد میتوانید استفاده کنید .

می توانید کنار دستشویی یا سینک آشپزخانه بایستید ، گویی موهای خود را در آن می شویید یا گزینه راحت تری اینکه ، در یک مبل راحتی بنشینید و سر خود را پایین بیاورید انگار که ناخن های انگشتان خود را نقاشی می کنید. گزینه دیگر  این است که پشتتان را روی تخت خود دراز بکشید به طوری که سر شما از کنار تخت آویزان شود. این روند پایین آوردن سر شما فقط باید 4 الی 5 دقیقه انجام شود. همچنین اطمینان حاصل کنید که هنگام انجام این روش ، سر شما زاویه ای پایدار داشته باشد.

 

آیا تاکنون نتیجه روش وارونگی سر را برای رشد مو امتحان کرده اید؟

این روش را تا چدی برای رشد موهای خود مثر میدانید؟

 اگر در مورد این روش هرگونه سؤالی دیگری دارید ، لطفا در بخش نظر در زیر سؤال کنید.

اگر شما نیز بعد از خواندن این پست سعی در استفاده از این روش دارید ، تجربه خود را نیز به اشتراک بگذارید.

آموزش تثبیت رنگ مو و مش در آرایشگری زنانه

سوال :

سلام استاد عزیز میشه در مورد  ثابت کردن و ماندگاری بیشتر رنگ مو ها را توضیح بدید که چیکار کنیم رنگ موی مشتری بعد از شستو شو تغییر نکند.

سلام خانم های عزیز برای اینکه رنگ موی تان ماندگاری طولانی و تا حدودی ثابت بماند به چند نکات باید توجه داشته باشید:

یک🌺 نسبت رنگ و اکسیدان که روی جعبه گفته شده رعایت کنید.

دو🌺از شامپوهای بدون سلفات و نمک و تثبیت کننده استفاده شود.

سه 🌺رنگای انتخابی تونو با اکسیدان مناسب ترکیب کنید.

چهار🌺از شستشوی مداوم که همراه با آب گرم زیاد اجتناب کنید

پنجم🌺توی رنگ موی تون میتونید از پودرهای رنگی طبق سایه ایی که کار میکنید استفاده کنید دوام رنگ تونو بالا میبره

ششم 🌺رنگه های انتخابی تون اگه روی موی طبیعی کار میشه از شماره ۶و۷بالاتر نره اکسیدان ۶

هفتم🌺رنگ ها تونو برای دکلره ها طبق پایه انتخاب کنید

هشتم🌺میتونید حمام رنگ انجام بدید وبعد رنگساژ که دوام رنگ بالا بره

آموزش رنگ مو با مدرک فنی حرفه ای در تهران

نکته آخرم ☺️اینه که از رنگای با کیفیت وبرندهای مناسب استفاده کنید و اینکه رنگ ها کلا چون دستی وارد میشن ودوام شون دوهفته هستش مخصوصا در دکلره هامون ماندگاری شون در این حد هستش ودوام چندانی نداره وحتما به مشتری تون توضیحات لازمو بدید.وتوقع نداشته باشن که این رنگ ماندگار خواهد بودولی با توضیحاتی که گفتم دوامشون بالا میرن🌺 برای آموزش رنگ موی زنانه با مدرک فنی حرفه ای در تهران با آموزشگاه های آرایشگری زنانه ما تماس بگیرید.

سه راه موفقیت بانوان در کسب و کار میکروپیگمنتیشن و کسب درآمد عالی از حرفه میکروپیگمنتیشن

میکروپیگمنتیشن یک کسب کار جدید است که موفقیت در آن کار مثل شغل های دیگر کار چندان ساده ایی نیست؛ چون مسلمآ در دنیای امروزی فقط شما یک نفر نیستید که در این حرفه مشغول به کار می شوید. اینکه بخواهید در جایی از این جمعیت پیگمنتر برای خودتان جا و مکان و موقعیت مناسبی پیدا کنید که اکثر مردم ، خدمات شما را ببینند و مشتری های زیادی برای خودتان جلب کرده در کارتان موفق باشید مراحلی لازم است که باید طی شود .

برای رسیدن به موفقیت شغلی در حرفۀ میکروپیگمنتیشن ، بایستی از داشته هایتان از( قلب و جسم و روح) کمک بگیرید؛ اما گاهی اوقات حرف زدن راحت تر از عمل کردن است .

راه های موفقیت در میکروپیگمنتیشن

زمانی که دچار شک و تردید می شوید، باید یک نفر را داشته باشید که شما را ترغیب کرده و استراتژی های موفقیت را برایتان یادآوری کند.

اگر میکروپیگمنتیشن کار میکنید یا میخواهید آموزش ببینید و مشتری کمتری دارید ، ما در این متن راه های موفق شدن در شغل آرایشگری مخصوصا میکروپیگمنتیشن را برای شمابه صورت خلاصه یاد خواهیم داد.

میکروپیگمنتیشن بهترین شغل آرایشگری زنانه

میکروپیگمنتیشن یا تاتو ایمن صورت دارای بازار گسترده ای در خدمات آرایشگری و زیبایی زنانه میباشد که با آموزش آن خدمات خیلی زیادی مانند ( طراحی ابرو ،هاشور ابرو ، سایه ابرو ، خط چشم ، سایه چشم ، خط لب ، رژلب دائم ، ترمیم لب شکری ، میکروپیگمنتیشن سر یا اسکالپ سر ، ایجاد هاله سینه ، تاتو بدن ، …) میتوانید انجام دهید.

اگر میخواهید در بازار کار میکروپیگمنتیشن موفق باشید، سه نکته مهم را باید بخاطر داشته باشید:

1: انگیزه برای شروع کار و ادامه کار میکروپیگمنتیشن

انگیزه با اینکه یک کلمه شش حرفی میباشد ولی تغییرات شگرفی در کسب و کار های افراد ایجاد میکند. به همین دلیل است که هیجان و انگیزه برای شروع کسب و کار حرفه میکروبلیدینگ حرف اول را می زند. انگیزه ، نیروی محرکه‌ ای است که شما را برای رسیدن به هدف ترغیب میکند. چرا؟

همانگونه که هر روز صبح برای بیرون آمدن از رختخواب به دلیلی نیاز دارید شروع به کار یا آموزش و یادگیری حرفه میکروپیگمنتیشن هم میتواند یکی از این دلایل باشد که بخواهید برای خودتان انگیزه دهید. همیشه وقتی میخواهید کار را انجام دهید ، بهتر است تنبلی نکنید و آن را خوب انجام دهید.

تاثیر شور و هیجان در میکروپیگمنتیشن

“شور و هیجان می تواند شما را وادار به انجام کاری بکند؛ حتی اگر کارها خوب پیش نرود. اوضاع زمانی سخت می شود که از مشتریان تان رضایت خاطر نداشته باشید”.

در پایان مبحث انگیزه ، باز هم تأکید می کنیم که این شور و هیجان همان دلیلی است که شما را ترغیب می کند و اگر کسب و کار بزرگ تاتو (میکروپیگمنتیشن ) را آغاز کنید، بدون شک در مدت پنج سال کاملآ موفق خواهید شد. با این حال، شور و هیجان یک نیروی جادویی نیست که موفقیت شما را تضمین کند. باید برخی از اهداف و قوانین کسب درآمد را نیز بخوبی دنبال کنید.

برای ایجاد انگیزه علاوه بر تعیین هدف تان از کتاب های موفقیت و انگیزشی مطالعه کنید.

برای داشتن یک کسب درآمد موفق در زمینه میکروپیگمنتیشن ، هیجان حرف اول را می زند.

2- تبلیغات کسب و کار میکروپیگمنتیشن

همانطور که همه می دانید، تبلیغات می تواند تأثیرات خوبی بر موفقیت تجاری هر کسب و کاری داشته باشد  و  میکروپیگمنتیشن از این قاعده مستثنی نیست.

بسیاری از چیزهای کوچک به واسطه تبلیغات صحیح، بزرگ شدند.(مارک توئین )

وقتی صحبت از صنعت زیبایی می شود، مسیر بحث در اینجا کمی تغییر می کند.

برای اینکه کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید و دیگران شما را  بشناسند راه کارهای زیادی وجود دارد:

• از لوازم کار و مواد اولیه با کیفیت و برند برای مشتری ها استفاده کنید.
• مشتری مدار باشید و مشتری بگیر زرنگی باشید .
• بازاریابی را به عنوان بخش اصلی در برنامه کاری تان قرار دهید.

یک فرد موفق در میکروپیگمنتیشن باید پیشاپیش برای بازاریابی برنامه ریزی داشته باشد و در بازه زمانی بعدی، در آن تجدید نظر کند. همچنین معتقدیم که شبکه های اجتماعی هم در این زمینه بسیار کمک کننده هستند به خصوص فیس بوک ، توئیتر و اینستاگرام و دیگر سایت های تبلیغاتی زیبایی مانند سایت تخصصی میکروپیگمنتیشن ابرو کار   abrookar.ir .

تجارت خود را با کمک تبلیغات به موفقیت برسانید.

سوم: قیمت خدمات میکروپیگمنتیشن

شور و هیجان به عنوان یک راز در موفقیت تجاری تان در زمینه میکروپیگمنتیشن ممکن است بیش از حد برایتان انتزاعی باشد. اما تبلیغات هم کاملآ منطقی است و همه شرکت ها و کسب و کار های کوچک و بزرگ به آن نیاز دارند و انجام میدهند. و راز سوم  که قیمت خدمات میکروپیگمنتیشن میباشد قطعآ از همه مهمتر است. “اگر قیمت های خود را خیلی بالا تعیین کنید؛ با این کار تعداد افرادی را که قدرت درخواست خدمات داشته باشند، محدود خواهید کرد. اما برعکس، اگر آنها را خیلی پایین تعیین کنید ، با این کار پتانسیل سود خود را محدود کرده و احتمالآ کسب و کار خود را در معرض خطر قرار خواهید داد. همچنین نباید خدمات خود را بیش از حد نادیده بگیرید چرا که هدف اصلی شما این است که قیمت ها را بصورت رقابتی تعیین کنید.

اما سه فاکتور نیز می توانند فرایند قیمت خدمات میکروپیگمنتیشن را تحت تأثیر قرار دهند:

1- نیروی کار  2-تجهیزات مورد استفاده    3- مخارج کلی و سود

نتیجه گیری

همانطور که قبلآ گفته شد، داشتن یک تجارت موفق در زمینه میکروپیگمنتیشن کار چندان آسانی نیست اما آن دسته از زنان شجاع و زرنگی در هر جای دنیا هستند که می توانند از هر فرصتی یک تجارت فوق العاده بزرگ بسازند. بایستی به دقت به صحبت ها و مصاحبه های زنانه موفق گوش کنید و ببینید که چگونه این مشاغل را ایجاد کرده اند؛ و شما نیز فرصت شغلی خود را دنبال کنید.